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5大原因导致“内分泌失调”,这几点危害中,严重者致使不

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想必各位女性朋友们对于“内分泌失调”并不陌生吧,激素的分泌有着其自身的节律,季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食和应激均属于影响激素节律的因素,为了适应各种因素的变化,激素反馈调节系统也形成了相应的节律。如果这些因素突然改变,原本的节律就会被破坏,导致内分泌失调。

导致内分泌失调的原因

1、生理因素:人体的内分泌激素一般会随年龄增长而失调。通常年纪越小内分泌越少。可随着年龄增长,女性容易忽视它。部分女性的内分泌失调来自于遗传。

2、营养因素:有足够的、适当的营养是人体维持正常的生理功能的基本保证,如今许多女性朋友减肥过度,食物摄入量不足,内分泌等问题就会一一出现。

3、环境因素:严重的环境污染是女性内分泌失调的又一大因素。尤其是空气中的有毒气体,进入人体后经过一系列的化学反应,间接导致月经失调、内分泌失调等诸多问题。

4、情绪因素:心理也是个重要原因。有医生表示,人若处于紧张状态,会反射到神经系统,造成激素分泌的紊乱。

5 、熬夜因素:人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了或者某种激素过多或过少,就会造成内分泌失调。熬夜是促成内分泌失调的重要原因。熬夜等颠倒人体生物习惯,会破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,导致内分泌失调。

内分泌失调的危害

内分泌紊乱现象在女性中普遍存在,其引发的各种妇科病,给女性朋友带来了身体上和精神上的双重折磨,更为严重的甚至威胁到女性的健康和生命。

1、引发妇科病;内分泌失调容易引起不孕不育、月经不调、痛经等症状。另外,常见的乳腺增生、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征都与内分泌失调有一定关系。

2、不孕;有的女性在结婚多年后,一直没有避孕,却没有成功怀孕。到医院检查,得到的结果就是内分泌失调,或者子宫内膜受损,从而导致受孕的机会降低。

3、痛经、月经不调;通常女性月经量每个月都差不多,若分量相差过多,则很可能是因为内分泌失调,导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低,月经量不规则。痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。

4、皮肤变差;长期内分泌失调的话,脸上就会出现很多的斑点,这样对于皮肤的危害是很大的。

5、脾气暴躁;大家都知道更年期的女性脾气会变得暴躁,这主要是女性卵巢功能下降所导致的,因此内分泌失调还可能导致更年期提前。

6、乳房肿块;乳房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。30岁以上妇女患病率高达38.8%—49.3%。

7、子宫肌瘤;主要指胞宫、胞脉、胞络以及冲任脉等部位,发生结块或伴有疼痛的疾患。发生率占育龄妇女的20%-25%。

8、白发、早衰;白发早衰也可能是个内分泌问题。另外,内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。

9、肥胖;有些女性抱怨,“别人怎么吃都不长肉,我是喝口水都会长肉,好伤心呀”其实这可能是你内分泌失调引起的。

10、体毛异常;不论男女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,差别在于男生的雄性素较多,女性的雄性素较少,这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。

如何调解

1、合理饮食;食物种类尽量丰富多样,大家尽量不要太挑食,以清淡为主。

2、坚持运动;运动是非常好的养生保健方式,释放压力、强身健体等都可以通过运动来达到一个不错的效果。

3、控制体重;超重、肥胖是内分泌失调的一个重要信号。

4、睡眠充足;尽量早睡早起,保证八小时睡眠;睡前可以用热水泡个脚,保证睡眠质量。

5、“慢一点”;现在就是太浮躁了,节奏太快,总做着一些不切实际的幻想,不如静下心来脚踏实地,把脚步放慢一点,生活节奏放慢一点,不要图一时痛快而牺牲健康。

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