您的位置:首页 > 温馨妇科 > 妇科检查 >

子宫保养好,女人不易老!女性该如何保养子宫?

来源:西藏现代妇产医院 浏览:

子宫是孕育新生命的摇篮,也是女性青春靓丽的保证。可很多人年纪轻轻就发生月经减少、紊乱和闭经,腹痛、腰酸和白带多,出现了“子宫老化”现象。那么女性应该如何保养子宫?现代医生来支招~

子宫保养的六大妙招

1)快走30分钟,改善子宫血液循环。每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。

2)愉悦情绪。心情愉快是非常重要的事情,压力过多、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多,且作用加强,有时可持续几个月,甚至几年,这也是子宫肌瘤产生的重要原因。

3)每周做3-4次“暖宫操”。方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

4)科学避孕。有女性在恋爱期间,草率行事,未婚先孕,只得做“人流”。如此反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。人流术一般不能直视宫腔,往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小,手术时器械进入方向与子宫曲度不一致,或用力过猛等而造成子宫损伤,甚至穿孔。反复人工流产,特别是短期内重复进行,对子宫损害大。

5)不要憋尿。从小我们就被告知不要强忍内急,因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。研究显示,强忍内急时,尿液中的残渣容易沉积在膀胱里,引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近,尿路感染很容易蔓延至生殖系统,引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀,也会对子宫造成一定程度的压迫。

6)定期妇检,有病早治。除产前检查外,一般可每半年或1年,到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋,是许多妇科病发源地之一,如子宫肌瘤、宫体疾病、宫颈疾病、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗,万万不可大意。

产科医生提醒:“现如今,子宫疾病越来越严重影响女性健康。预防子宫疾病对每个女性来说都非常重要!要预防子宫疾病,就意味着平时要做好子宫保养的工作。以上所说的小妙招能保养子宫让子宫更健康、更年轻,各位女性朋友都可以参考一下。”

>>>关爱女性健康,点击预约妇科检查

我们不仅提供下线医疗服务,还提供网络问询服务
we provide not only offline medical service but also Internet inquiry.

咨询服务

了解更多详情+

本网站所有站信息仅供参考,不能作为特诊及医疗依据,未经授权请勿复制转载 藏ICP备16000082号-1

藏公网安备 54010202000242号